早餐：　　1-3种生果或蔬菜；　　蛋（当然，可有可无）；　　少量谷物，比方面包、馒头、蔬菜粥、牛奶麦片等；　　一小杯...

　　对大部分人来说，在家吃饭，是为了果腹；在外吃饭，是为了应付。“健康饮食”？不考虑。　　饭馆的饮食一般都重油重盐，...

平衡膳食就是指一日饮食中适宜当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物般配妥当的一种膳食。归纳起...

吃出健康基因从饮食开端吃对的食物，就能让基因好好做工，保持身体健康。假如是不对的食物，基因不光无法作业，乃至敏捷老化...

　　你有坏的饮食习惯吗？它让你一向摆脱不了体重超支的困扰？别急，饮食健康专家有方法让你轻松改掉这些坏习惯。　　一、假...

腹肌=健康饮食+正确训练+长时间坚持！！

【国际肾病日：防备急性肾危害】今日不止是白色情人节哟~2013年3月14日是第8届国际肾脏病日，本年的主题是：防备急性肾脏危害...

10个过错饮食让你寿数不长　　1、餐后吸烟　　指控：饭后吸一支烟，中毒量大于平常吸十支烟的总和。由于人在吃饭今后，胃肠活...

　　一、饮食篇　　1.吃喝前后微调整　　早餐和午饭吃得好一点，尽量多摄入各式各样的营养素，由于在早上咱们体内的消化和代...

耳鸣患者的日子保养也很重要，尤其是饮食方面。　　耳鸣患者饮食要遵从五个准则，只要好的饮食准则，才会给患者带来健康的身...

读懂身体警报,看你缺哪种维生素？　　1、缺少维生素A：　　症状：指甲呈现洼陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛多泪、视...