哪种水果减肥效果最好 懒人吃水果轻松瘦

(原标题:哪种水果减肥效果最好 懒人吃水果轻松瘦)

导读：原来吃水果也能减肥，真是太棒了。那么，吃什么水果有助于减肥？我们来看看哪种水果减肥效果最好吧。本期小编为你介绍4种减肥水果，赶紧进来了解下吧！

第一：番石榴。

这是维生素C含量最高的水果之一，减肥可少不了它了。纤维含量在水果中也属于高的，可缓解便秘，减肥时可适量食用。同时，常饮番石榴茶能避免多余脂肪囤积体内，促进人体新陈代谢，有助减肥。

第二： 草莓。

它含有人体所需的氨基酸,，和其他的矿物质。而且草莓是低热量水果，我们并不用担心因为多吃了它，而怕热量过多发胖。草莓不光有助于减肥，它还对人体的健康也非常有益，它还能帮助身体抗氧化、清除自由基，食用还有利于铁的吸收。

第三： 番茄。

这可是水分超足的消脂必备果品，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，属于吃到饱也不用担心让人发胖的水果。番茄含丰富的维C,有保湿美白皮肤的效果。

第四： 苹果。

别小看它，它可是个好宝，既能减肥又能缓解便秘。能将我们身体的毒素给排出来，因而使人的体质得到改善。每100克苹果热量在52大卡左右，你吃了苹果后，身体消化100克苹果需要75大卡的热量。每天吃一个就可以了，

实际上大部分水果都有减肥的作用，虽然能减肥，但不代表你就能多吃，一天我们保持两份左右就可以了。

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