如何让你的“小鸟”无惧严寒？

(原标题:如何让你的“小鸟”无惧严寒？)

兄弟们，眼下正是一年中最冷的几天，你的眼泪会一瞬间冻成眼屎，鼻毛会在冷风中变成冰棍，胸口激凸的地方还会摩擦得生疼……

除了以上这些，冬天还会把你的小鸟冻得畏首畏尾，这或许跟我们想要冬眠的本能有关，你的新陈代谢会大幅度降低，上了床除了睡觉没有任何其他想法。别怕，今天我们就教你几招，让你的小鸟无惧寒冬！

坚持晨练

虽然早上6点逼自己起床去运动简直是不可能完成的任务，但相信我们，这么干能让你的血清素成倍激增，不仅一整天活力四射，而且晚上不在床上折腾一下绝对毫无睡意。

在冬天，摄入的碳水化合物会让人昏昏欲睡，头脑和身体都变得迟钝，如果你支持碳水化合物含量少的肉、蛋、奶，又会因为缺乏维生素影响体能。为了让你的小鸟从此不怕冷，最好的方法就是踩着凌晨的寒霜慢跑了，虽然偶尔早起运动一次无法收获奇效，但足以让你感受到体能大变。

晒太阳、补充维生素D和锌

根据科学，缺少阳光=缺少维他命D=缺少血清素=不想啪啪啪。（是的，血清素是让你性奋的幕后黑手。）

那该如何应对呢？虽然你可能不太相信，但冬日晴天的光照强度一点不输夏天，但躺在冰天雪地里晒日光浴危险系数太高，你可以考虑穿着泳裤去滑雪。实在晒不到太阳，补点锌或者多吃维他命D片也能起到同样的效果，特别适用于长期生活在南极和雾霾区的兄弟们。

不要对个人卫生放松警惕

电影《爱在罗马》截图

男人总是更容易兴奋、出汗，在夏天这会提醒你每天坚持洗澡，但冬天兄弟们免不了会松懈，别说洗澡，脖子以下、手腕以上都懒得打理。注意，我们说的可不是洗干净在床上等着……

想让把寒冬当成自己专属的交配季节并不容易，你要比平时更勤快地修剪体毛、打磨指甲，最重要的就是坚持每天喷洒适量香水。男士香水是冬日里让你彰显魅力的最佳伙伴，千万别不信——你以为姑娘们为什么闻起来那么香？还不是因为常年用化妆品，腌入味儿了！

玩玩变装游戏

在冬天嘿嘿嘿，这对居室内的暖气系统，还有你们的着装都是巨大考验。如果闷在被窝里，你们运动两下就会因为过热当机，如果把杯子掀开，又很可能因为室内温度较低影响充血的地方保持其热度和硬度。

想打破这一尴尬局面，你需要一身透气良好，又能保温恒湿的战衣——在此，我们推荐生活在温带、亚寒带地区的兄弟们可以和女友尝试一些纱质、棉质的情趣内衣，偶尔还可以尝试异装癖的玩法。如果你生活在寒带或者南北极，就直接穿一套SM专用皮衣吧……

最后一招，给姑娘穿上袜子

研究表明，穿上袜子会让姑娘更容易达到嗃嘲，并不是因为她们脚丫子上有什么机关，而是双脚处在温暖、柔软的环境中可以让姑娘更放松。相反地，在双脚冰凉的情况下，无论男女都会本能地认为自己处在危险环境中，很难进入一个发春的心理状态。

文章来源：THE DEBRIEF / 翻译=瓢缸

首发于《男人装》官网enrz.com

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