为什么一到冬天你就饿？

2021-03-23 08:40:47 来源：美丽也是技术活编辑：fashion浏览次数：0

(原标题:为什么一到冬天你就饿？)

俗话说：冬天不减肥，春天徒伤悲、夏天徒伤悲、秋天徒伤悲......

我们都知道，减肥的奥义在于“管住嘴、迈开腿”，那么，在饥（you）寒（chan）交（you）迫（lan）的冬天，要如何吃、如何运动，才能让减肥这一让我们终生为止奋斗的难题健康又有效呢？

(图片来源：123RF.com.cn正版图片库)

朋友们，冬天来了，天气越冷，雾霾越重，就胃口越大，越懒得出门懒得运动，这减肥+瘦身的日程拖了又拖，怎么办？！

(图片来自网络，感谢尔康)

你是否有这样一系列的困惑

天天忙碌地工作？坐在办公室一整天？

明明知道该怎么运动，却总是做不到？

只能天天叫外卖，饥一顿饱一顿，却还是长肉？

减肥计划制定了一个又一个，没有一个付诸实践？

12月26日 | 线上沙龙

￥1/人

本期Try 联手美国注册营养师Isa（一撒）开办线上沙龙讲座，偷偷告诉你冬天减肥的小窍门，并帮助你成为自己的健康教练(Health Coach)。

你以为她会给你摆一堆你已经知道的大道理？

NONONO！

她会带大家一起发现自己，玩儿一个小游戏，冬天来了，春天可不远了，赶在下次秀身材之前，现在开始还来得及！

【Isa（一撒）】

Isa (一撒) 是美国注册营养师（Registered Dietitian Nutritionist）。北京大学医学部毕业，北京大学心理学双学位，美国密歇根大学人类营养学硕士。既在法国餐厅兼职过美食学徒、法语翻译；也曾只身前往南非艾滋病村志愿医疗。回国前，曾为美国密歇根大学附属医院- 临床营养师。她和小伙伴们成立了"营养师团"，搜集和探讨最新营养和健身研究，也作为学术团队为不同的营养咨询者答疑解惑。

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Isa: 营养和运动知识只是我的【外部技能】，有时知道了再多的知识，对于改变一个人的习惯毫无用处。为什么呢？因为很多人会这样想：【我明明知道该怎么吃！我明明知道应该运动！不就是多吃菜多运动嘛！不需要营养师跟我废话！】

没错。光"知道"是没用的。我和你一样，最烦那种"说教式"的方式，没劲透了。放心，我不会把枯燥无聊的营养健身医学知识丢给你，我会换种方式，和你玩儿几个有趣的小游戏，给你讲几个我们身边的小故事。让你在不知不觉中，深度了解自己，慢慢形成好习惯。

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【作为Tryer你将收获】

先说说吃：冬天特别容易饿，怎么吃？

天气冷胃口大：控制胃口的小窍门儿

天天工作餐：同一顿饭，为啥有人吃的健康舒服？

互动：准备好白纸和彩笔，我们画一画健康饮食的最佳结构

再说说运动：冬天天气冷又常有雾霾，怎么运动？

不要坐着/躺着，我们互动：边听讲座边活动，一起动起来！

没时间？要上班？有娃要照顾？办法有的是！