当代健康(原标题:一门学问——男人自拍)
巴黎男装周正在进行中，大多数的人只能通过照片来一饱眼福。除了秀场惊艳的服装展示照羡煞了旁人之外，就连秀场外那些帅气的模特或时装编辑那些随意的自拍照竟然也拍得都很好看！当然啦，你不会真的以为他们都是随手一拍的吧？
自拍一事，已经升级成一件生存必备技能，十分讲究天时地利人和。即便有很多直男觉得自拍是一件“很娘” 的事，你也不得不承认，你的朋友圈你的ins上，总是要放那么一两张完美自拍照的，或许你就指望着这两张照片来撩妹了呢。于是，教男人们拍出一张好看的自拍一事，刻不容缓。
选好角度和光线
如果你就是认真的想拍一张自己的脸，角度很重要，它决定了你脸上的阴影和光线，不要小看它。不同的角度光线下能让你看起来完全是不同的人。
女人们最喜欢的角度就是四十五度仰角的样子，显得脸尖，眼睛大。男士在这么做的时候，不要摆无辜脸（除非你就是刻意而为），这么做可以避免拍出双下巴，也可以给自己的背景留出更多的空间。
给自己身后的好风景留出更大空间，这样大家就不会只关注你也许并不完美的脸了
还有一种角度最好别选，就是正正的拍下你的正脸，又不是拍证件照。这么做的结果就像，一张尺寸不够的图片，在设置它为电脑桌面时，你选择了拉伸．．．
利用背景
即使自拍有时候是一件很即兴的事，也要会挑选好自己的背景。明白整张照片想要给人们突出的重点是什么。如果是自己，那就尽量选择干净简单的背景。不要把过多的杂物放进去。
如果是想说明自己当下的处境、活动，那就让自己做这个背景的配角，只要稍微入境即可。但不要给人一种脏兮兮，乱糟糟的感觉。
或是有时候，你并没有直接前置镜头，而是选择了反光面或是镜子。（记住这时候应该关掉闪光灯哦，也不要选脏兮兮的镜子自拍。）
动作表情
一般来说，女人自拍是有一百种造型可以摆。光是头疼肚子疼楚楚可怜状就能增分。男士们不必着急，我们这么Man根本不需要过多的摆拍好吗？只需要一些自然随意的动作就好。
至于表情，每个人的情况都不同，你可以搞怪，可以笑容满面，要懂得扬长避短，而且，不要学女人们撅嘴捂脸的表情，一点不会让人觉得你可爱，可以适度自黑，但是你也一定要让别人看出来你在自黑恶搞，而不是突然改变了自我风格。
哪怕没有表情没有动作，眼神也可以传递很多信息
使用道具
这里说的道具，第一是自己身边的小物品。男人自拍同样可以借鉴一些可爱的小道具，比如宠物、萌娃或是一本书，一个哑铃。
其次，是相机本身。大多数时候我们都是用手机自拍。如果你使用的是傻瓜相机，可以把它上下颠倒过来拿，这么做手指的压力会变小，因为你的大拇指比食指更有利。而且，有的人觉得，闪光灯在下面产生的光的效果会更柔和朦胧。
可以利用三脚架，手机耳机来控制拍照，这样你就不必非要用手举着相机自拍啦。也能腾出手摆出更多动作。
这里特别提一下自拍杆。尽量别用！用了也别把整根杆子都漏出来。其实已经有很多地方都已经禁止使用自拍杆了。
不要过分依赖滤镜和PS
我们都知道一句话，日本人拍照靠化妆，韩国人拍照靠整容，而中国人拍照就靠P图了。一键美颜这样的功能会让所有人看出你照片的不自然。何况你还是一个大老爷们呢？想要看起来气色好，拍照时找好光线啊。何况当你自拍不仅是体现自己本身时，滤镜和美颜会破坏原本你身后大好的风景。即便你需要调色，不要一键滤镜加上去，可以适度的微调亮度、锐度等等。
你可以利用调色和PS让照片炫酷成这样
即使你帅成这样，也会让别人一眼就看出你一个大老爷们一键美颜了
大胆地炫出自己的风格
找到自己风格，明白自身的优势点在哪里。比如，身为运动健将的你，刚刚打完篮球满头大汗的样子，即便拍得不够好看，你的活力和阳光也会感染到看到你照片的人。
关于文字技巧和内容
不要图文不符！这样次数多了，会招来别人的反感，谁不知道你是想要放自拍而随便配了一段话呢。有时候，耿直地说一句：今天就是想放一张自拍。或许来得更讨人喜欢。
不要求赞，不要高调炫耀。一个残忍的事实是，其实你的圈子里只有极少数的人是真心为你的快乐而快乐，为你点赞，当你分享了某一件自己成就感十足的事，对很多人来说，体会不到，你有只是在展示自己的快乐而已。缩小你分享的圈子，把这种事留给真心为你高兴的人。
不要随便发心灵鸡汤。作为一个大老爷们，即使你真的有那么多的情感需要抒发，除非你是个诗人作家，不然不断引用别人的鸡汤来浇灌自我社交平台，反而显得空洞无力。如果你真的想传播正能量，何不发一些有趣搞笑的东西呢？
最后，送给爱自拍的男人们一句话。你以为你的女朋友拍下一张自拍就发给你了吗？其实在她挑选这一张自拍给你时，起码照了１０张。所以好的自拍不是拍出来，是选出来的。
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