一天一碗生姜蜂蜜水，体重轻了，皮肤也白了

(原标题:一天一碗生姜蜂蜜水，体重轻了，皮肤也白了)

生姜不仅是可以食用的调味品,还可以和蜂蜜在一起饮用,用很好的减肥效果。下面小编就为你带来正确的生姜蜂蜜减肥法,生姜蜂蜜减肥，让你轻松喝出健康好身材。

生姜蜂蜜水减肥做法：

（1）生姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;

（2）把生姜糊放入杯子里，用200毫克温热水沖开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;

（3）姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。

（4）每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤后，30分钟后再吃饭；入浴前再喝一杯。

喝法：

1、早上一定要喝1杯生姜蜂蜜水，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。

2、控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质；

3、独特的蜂姜餐食疗改变体质：生姜蜂蜜水+减肥晚餐一定要配合起来

4、吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。

效果：

（1）身体变温暖，手脚冰凉，怕冷症的体质明显改善；

（2）体重可减轻约十斤；

（3）皮肤变得细嫩；

（4）去掉多余赘肉，腰围变细；

（5）坚持饮用半年以上，脸上的色斑明显改善，或消失，或缩小变浅。

======================

加瘦身老师的微信号：suvip1314  助你摆脱肥胖困扰！

每天更新瘦身难题，为你制定瘦身计划