细数手机七宗罪

(原标题: 细数手机七宗罪)

　　损害视力。研讨显现，现代人均匀每人每天看150次手机，长期盯着手时机导致眼睛干涩，进而诱发炎症和感染。英国眼科专家艾伦·巴萨姆称，喜爱玩手机的孩子患近视的危险高，成年人也会因而过早戴上老花镜。主张：首先将手机的字号调大；尽量在光线足够的房间中运用手机；每次看手机不超越15分钟。3至7岁孩子玩手机每天应在半小时内，16岁以上青少年则可放宽至2小时。

　　揉捏脊柱。理疗师克斯汀·劳德表明，许多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受揉捏，头痛、脖颈生硬、疲乏的感觉在所难免。他主张人们购买专门安放手机的支架，或许操练放松颈部肌肉，如幻想一根绳子正吊着自己的头部。

　　下巴变形。过度运用手时机导致下巴概括变形。皮肤科医生萨姆·巴汀表明，年纪添加，皮肤弹性下降，花数小时垂头看手机，都会添加下巴皮肤的下垂。主张：尽量将手机举到正前方，高于胸腔的方位。

　　诱发皮疹。通话时，手机屏幕会变烫，加之手机上细菌数量许多，可能会诱发皮疹。假如你皮肤很灵敏，尽量买个手机支架，并经常用少数消毒水擦洗手机外壳。

　　伤及听力。英国听力护理中心的凯伦·芬表明，许多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音，所以用户习气调高音量。一朝一夕，噪音诱导的听力损害就产生了。主张：应尽量下降音量，并削减耳机的运用。

　　搅扰睡觉。笔记本和手机易宣布搅扰人体睡觉荷尔蒙“褪黑激素”的光线。美国梅奥诊所的专家主张调低屏幕亮度，且与脸坚持至少14英寸(约35厘米)的间隔。睡觉时，不要将手机带上床。

　　影响交际。英国心理学家依玛·沙特表明，过度依靠手机等科技设备，对身边人的忽视程度就越严峻。在网络上活泼的人，实际中反而更孤单。主张：晚餐时少用手机，多和家人攀谈。外出交际时，也防止过多运用手机，避免萧瑟别人。