气质美女李彩桦减肥独家秘方

(原标题:气质美女李彩桦减肥独家秘方)

李彩桦是香港新一代广告天后，当红影视演员。她气质清纯，外表靓丽，无论是跑步还是游泳，她都厉害，可以称得上是运动美人哦。但她1.72的身材能保持52公斤的体重，绝对有她的独门秘方。

饮食减肥法

一个苹果，两杯清水，就是一顿早餐 。这可是李彩桦特别推荐的苹果早餐瘦身法哦。这样既可以饱腹，而且可以给身体提供体力。同时午餐和晚餐尽量吃清淡的食物，避免油腻，但这绝对不是刻意节食。李彩桦在坚持苹果早餐瘦身法时也适当的吃些草莓，草莓是酸性的，可以开胃，同时含有丰富的维生素C。

运动减肥法

利用运动减肥的明星很多，而李彩桦也不例外哦。她最喜欢的运动是慢跑和游泳，因为保持身材多运动最重要。彩桦最烦恼的部位时腰围和臀部了。而对付这些烦恼，如何保持蛮腰以及翘臀，她是有独到体会。慢跑既简单又没有场地要求，所以很方便，想要跑步随时都可以啊。而且，跑步能消耗脂肪，增强心肺功能，提升耐力。游泳则是比较理想的塑造整体的曲线运动。李彩桦温馨贴士：千万别找借口偷懒，即使不能跑步或游泳的时候就要换其他生活中较方便的方式，走路要快走，可以多骑自行车。

合体的服饰

都说人靠三分长相，七分打扮，所以打扮可是非常重要。如果暂时没有练成窈窕的身材也不用怕，只要在服装打扮上动下脑筋，也同样能达到理想的效果。她认为只要穿上合体的衣服，视觉上就能瘦一圈。而宽松的上衣配牛仔裤或裙则是李彩桦平常休闲时最爱的装扮，既简单、舒服又有个性。

最后，李彩桦要给各位MM们最中肯的温馨建议是：对于是梨型身材的MM，也就是上身瘦，而下身较胖。可以穿上无袖背心，也是一个骨感美女；如果是下半身瘦最好穿贴身裤子这样可以展现秀美的双腿；个子娇小的要穿有点跟的鞋来拉长身材曲线;属于丰满型的话，要穿深点的颜色，在视觉上产生显瘦的效果。同时竖条纹的衣服也可以显得身材修长一些，最忌讳的是不能穿过于紧身，这样身上的缺点可就暴露无遗了呀。

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