为什么总有些人看着比实际年龄小呢？女人越活越年轻的秘密！

(原标题:为什么总有些人看着比实际年龄小呢？女人越活越年轻的秘密！)

红颜不老，这是每位女性都梦寐以求的终极理想，那么如何才能保持明艳俏丽的脸庞，姣好的身材，怎么看都那么年轻呢？

想要红颜不老，就要知道导致女人变老的原因，这才是延缓衰老留驻红颜的制胜之道！！！

三大红颜杀手容易催人老 ！

催使容颜易老的杀手有三个，第一是缺气血；第二是宫寒；第三是肾虚。下面就教你各个环节一一攻破，做最美丽的自己！

看看下面这同龄人的即视感

一、缺气血

女性特殊的生理结构，经、带、胎、产、哺乳期都离不开气血，所以贫血的女性很多，而气血耗损，易致阴阳失调，这也是妇科病多发、易发的症结所在。

气血不足易出现皮肤干燥粗糙、面色萎黄长斑、疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩等症状

对于女性来说，无论是为了健康，还是为了养颜，都应储存好气血。气血充足是女性变美变年轻的首要法宝，气血充盈了就能贯通全身六腑五脏，促进体内血液循环，排出体内毒素。这样，皮肤黯淡粗糙、无光泽、长斑长痘、便秘、肥胖、脂肪囤积的状况自然会逐渐改善，变美变瘦变年轻，再也不是问题！

流失的气血，教你补回来！

以下是一位老中医给的专门针对女性补血益气的食疗秘方，时间充裕的女性日常可以自行熬制食用

取红枣、枸杞子、核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、小米等多味食材适量（红枣三颗，核桃两个，其余皆为一小把，这是两个人的量），黑豆事先用水浸泡3-4小时，然后加水一起下锅熬煮。

煮开之后盖锅焖一会，注意枸杞在关火前5分钟再入锅，以免药性挥发。喜欢绵软口感的可以再煮开一次。

功效：补血益气、美白祛斑、健脾养胃、明目宁神

以前肤色比较暗淡还有万恶的黄褐斑，喝了一个月，脸上有了血色，皮肤没那么粗糙了，最神奇的是生完小孩后就有的黄褐斑居然好像减少了，用了那么多祛斑产品却成效甚少，刚开始怀疑是自己的心理作用而已。可是你看，现在见回以前的朋友，她们都惊奇我怎么越活越年轻了，用她们的话说就是活脱脱一个白富美，当我告诉她们这全靠一个小秘方的时候，她们都追着问我要。呵呵，现在分享给姐妹们了，希望大家在美丽的路上越来越年轻漂亮！

二、宫寒

宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。俗话说“百病起于寒”，因此宫寒对女性的影响可谓后患无穷，必须给予根治！

宫宫寒有哪些症状？

1.内分泌失调、长痘痘、引发肥胖。

2.痛经、月经异常。

3、手脚冰凉，畏寒怕冷，四肢无力。失眠。

4、脸色粗糙暗黄，没有光泽，有色斑。

5、常年有黑眼圈、易失眠、未老先衰。

如何调理宫寒？

1、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。

女性可以针对性的多吃黑芝麻、枸杞、红枣、山药、核桃、花生等补气暖身的食物，黑芝麻含有丰富铁质，枸杞可延缓衰老、补肾保肝，红枣补气养血，山药生精润燥，皆是促使女性养肾护肾、温经散寒、补气益血的五谷佳粮，进补得宜了，冬天再冷也不怕做冻美人了！

三、肾虚

如果你以为肾虚只是男人的事情，补肾是男性的专利，那你就错得离谱了，其实女性也会肾虚。跟男性相比，女性阳气虚弱，更容易形成肾虚，最后变成早衰。专业人士都知道：美容方法尽管多种多样，要想自然地重获健康美丽的青春，首要任务就是要补肾，这也是女人永远不变黄脸婆的诀窍哦！

饮食：合理膳食，均衡营养。最适宜女性补肾的食品有：枸杞子、黑五类入肾食品（黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣）、山药、核桃、栗子、干贝、鲈鱼、内脏、猪腰、猪肾、虾米，海参等食物。

但要注意肾阴虚和肾阳虚的人各有各的补法，一些食物和药材需要在医生的指导下才能食用。例如黑芝麻可以养发、美容、清肠通便，但是如果患者经常腹泻便稀，就不能吃黑芝麻，因为吃了症状更加严重。

日常生活：不要熬夜，积极锻炼。生活规律，最好能在晚上11点前睡觉，每天坚持运动；不要酗酒和抽烟；心情愉快，性格开朗。愉快的心情不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，使补肾事半功倍。