秋季宝宝“冻冻”更健康

(原标题: 秋季宝宝“冻冻”更健康)

少孩子的伤风是“捂出来的”。初秋，家长给宝宝过早、过多捂上厚衣服反而简略致病。

近段时刻，医院里挤满了因伤风前来就诊的孩子，其间不少孩子的伤风是“捂出来的”。初秋，家长给宝宝过早、过多捂上厚衣服反而简略致病。这是因为宝宝体温一般都比成年人高，且活动量大，但体温调理中枢却不老练，捂得过多，宝宝出汗后很简略着凉，引起发烧、伤风等疾病。

秋气候候多变，迟早温差悬殊。这时分，不要急添厚衣，应有认识地从事一些适合的耐寒训练，然后进步机体对冰冷的习气才能，削减疾病的发作，这就是人们所说的“秋冻”。在秋季进行耐寒训练可进步孩子安排器官的免疫功用，增强机体的耐寒力，进而削减疾病的发作。

“秋冻”之时给宝宝正确穿衣，家长只需确保“三暖”就能够。一是“四肢暖”，四肢的皮肤神经末梢丰厚，是对外界最为灵敏的当地，孩子的四肢坚持温暖，才干确保身体习气外界气候的改变。不过1岁以内的宝宝四肢更简略变凉，不能光靠触摸四肢凉热来增减衣服。二是“肚子暖”，孩子因为肠胃功用发育不完全，假如着凉简略导致脾胃衰弱，食欲不振，乃至肚子痛，极易导致疾病发作。三是“背部暖”，背部恰当温暖能够防备疾病，削减伤风的时机，但背部不行过暖，不然简略出汗，更简略因背湿着凉伤风。

不过，关于小宝宝来说，体温调理功用有待完善，在忽冷忽热间比成人更易患病。即便要冻，也不行急于求成，应从耐寒训练开端，逐步进行。家长能够从以下几方面训练宝宝的耐寒才能。

恰当进行冷训练。最简略的办法是养成用冷水洗手、洗脸喝凉开水(以25℃左右为最宜)及自动触摸冷空气的习气。在逐步降温的时节，孩子一般都能习气，并且效果显著。需求提示的是1～3岁的幼儿，在冷空气中时刻不要过长，一般5～10分钟为宜。

添衣按部就班。气候刚转凉的时分，不要当即给宝宝增加过厚的衣服，要按部就班，逐步增加，这样在逐步变冷的环境中通过必定时刻的训练，能促进身体的物质代谢而增加产热量，然后有用进步机体对气候改变的习气性。晚上睡觉时，盖被也不要太厚，房间内能够通风换气，这样能让宝宝呼吸道黏膜触摸更多的冷空气影响。

多进行户外活动。为了进步耐寒抗病才能，只需气候答应，就应带孩子到室外活动活动四肢。运动不只能够促进血液循环，并且能够促进消化和吸收，加强呼吸系统与推陈出新的功用，还能够进步机体的免疫力，增强肌肉的耐寒及抗寒才能。外出训练时，既要留意“动”，又不宜“动”得汗流浃背，特别是晚秋，在周身微热、没有出汗时即中止。

恰到好处。万事皆有度，“秋冻”也不破例，特别是深秋之后，迟早外界气温偏低，而午间气温偏高，这时要留意及时地恰当增减衣服，以防身体过冷而着凉患病，或过热出汗着风而患伤风等。特别是体弱多病的小朋友，则不宜盲目的进行“秋冻”，重点是要做好防寒保暖作业，以便安全度过“艰屯之际”和酷寒的冬天。