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中医：睡前10分钟3大减肥穴位按一按保持90斤

2019-08-29 09:37:30 来源：女人爱瘦身编辑：fashion浏览次数：0

(原标题:中医：睡前10分钟3大减肥穴位按一按保持90斤)

穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味，多逸少劳，脾脏失去了运化水谷精微的功能，那么机体就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄积体内形成肥胖。通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。通过对相应穴位的刺激，能有效抑制食欲，减少进食量；还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入；同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。

减肥三大穴位

足三里穴

1、足三里膝盖外侧下方1根手指处，是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

2、三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

三阴交

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。长期按摩有助于减肥。

关元穴

关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。

（1）、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。

（2）、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

按摩效果

通穴能够调节体内分泌、调和气血，促进血液循环，增强新陈代谢，提高人体免疫能力