她被誉为亚洲第一美女，身材火爆了！

(原标题:她被誉为亚洲第一美女，身材火爆了！)

说到她就不得不提去年的一部电视剧《急诊男女》了，是由韩国很火的《Running Man》女成员，懵智主演的。小编初观电视剧（韩剧，你懂得），第一集，今天要说的主角就主场了。她就是Clara（李成敏）。

出场方式十分惊艳，前凸后翘，还穿上要命的皮衣豹纹。然后这货居然就穿成这样来医院上班了！醉~

先来张近照，细细看去，的确是美的，至于整容与否，不在讨论范围内了。

继续说剧情，印象尤为深刻的是，女主懵智和clara一起去更衣室换衣服上班，然后懵智默默的看了下clara换衣服，只见一团就蹭的弹了出来，让女主好是羡慕！

先来一票内衣广告感受下，汹涌~

后得知美国著名杂志《MODE》公布去年最美100人名单，Clara lee（李成敏）靠着天使脸孔与魔鬼身材仅输给名模塔尼亚夺下亚军，荣登亚洲第一美，世界第二美。

日常生活中的她也是漂亮的~

变成气质女神，有天生的脸蛋和胸已经领先一大步了，她还那么努力的练身材，经常泡健身房，做运动~

只能说人生全靠自己，身材都是练出来的，默默给女神点赞，从此路人转粉。

Clara教你打造诱人S曲线

STEP 1. 将膝盖呈直角，吸气，两臂向两侧伸平。

STEP 2. 呼气，将上体尽量向一侧倾斜并维持三秒。重新还原到第一步的动作。换腿，向相反方向重复之前的动作。此时指尖不碰地也可以，不用勉强。

打造有魅力的背部

Clara被选为众女性梦想成为的对象，在于她拥有通过运动打造的结实身材，以及同时展现女人的性感和魅力的臀部曲线。

做运动的女人的目标之一便是提臀，为此，把握整体身材曲线非常重要。锻炼背部曲线，纠正脊椎，能打造出健康的背部线条。

有效提臀运动法

STEP 1. 将双腿尽量张开，胳膊肘贴地，将上体慢慢下压，呼气。双腿间距离根据自身情况酌情调整。

STEP 2. 吸气，将手臂伸直，保持上体直立坚持三秒，反复3次。同样的动作做3套为好。

嫩滑的鹤腿线条

Clara尤为吸引人的便是有弹性的鹤腿曲线。笔直且有适当肌肉的腿部曲线让众男性为之心动。尤其是没有一丝赘肉的小腿线条，也是女性们梦寐以求的。

为了打造漂亮的腿部线条，促进骨盆血液循环、预防下肢浮肿很重要。并且要除去臀部和腿部之间的赘肉，方能打造更有弹力的腿部线条。

哪怕遇到再多困难，生活态度和状态还是在的！

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