这样做才能长个子 这样做，对牙齿更好

(原标题:这样做才能长个子 这样做，对牙齿更好)

牙齿对咱们的重要性显而易见。从表面上来说，具有一口皎白亮丽的牙齿，是所有人的愿望。这不只关乎形象问题，一口“给力”的牙齿，还能为咱们的身体健康带来实实在在的优点。

　　牙齿对咱们的重要性显而易见。从表面上来说，具有一口皎白亮丽的牙齿，是所有人的愿望。这不只关乎形象问题，一口“给力”的牙齿，还能为咱们的身体健康带来实实在在的优点。

　　让牙齿少点斗争精力

　　戴强的牙齿规整而健壮，问起他的心得，说是妈妈从小都不让他啃硬食。而李响去查看牙齿的时分，医师问她：“你平常硬的东西吃得很厉害吧？”李响一阵心虚，嘀咕着：“这也能被发现吗？我的牙齿又没有少一颗缺一角的。”

　　其实，常常吃“硬食”的人，牙齿的牙釉质一般比一般人要少许多。咀嚼的过程中，无论是牙齿跟食物之间的比武，仍是牙齿之间的冲突，都会导致牙齿的磨损。而食物越是“硬”，比方骨头、小核桃；或许越是“韧”，比方板筋、牛肉干之类，对牙齿的危害越大，牙釉质丢失得也越快。有些人还喜爱直接用牙齿咬碎蟹壳、核桃壳，这是十分欠好的习气，最好用东西来剥取。

　　牙齿也需求常常“健身”

　　那么，是不是就要尽量吃流质食物，不去费事牙齿呢？当然不是。尽管咀嚼会让牙齿遭受磨损的问题，但牙齿自身也是用进废退的。要知道，牙齿也需求时不时健个身，比方常常按摩牙龈、每天叩齿、适度地咀嚼有耐性的食物等。粗纤维的蔬菜、生果，比方芹菜和苹果，它们就具有恰当的耐性，能够训练口腔肌肉及牙齿的咀嚼才能，使牙齿安排坚韧健壮、不易松动，而且还能够对牙齿有必定清洁冲突效果。

　　由于健康，更需一口美牙

　　牙齿摆放得规整而漂亮，并不仅仅关乎“表面”，它和口腔健康状况也是休戚相关。牙齿形状欠好，很简单添加食物黏滞的“死角”，让日常清洁变得难以顾及，而且还会对全面咀嚼食物带来影响。而牙齿形状主要在儿童时期构成，所以年青妈妈特别需求在这方面重视自己的宝宝。

　　患有鼻炎或总是伤风的孩子，习气用嘴巴呼吸，这就简单改动口腔形状。还有像吮指、咬下唇、吐舌等日常习气，也简单形成牙齿摆放上的不漂亮。假如3岁以上的孩子仍存在这些习气，而且很难经过劝导而改掉，无妨请医师帮助诊治。