150斤到110斤其实很简单，瘦身已成功特来分享

(原标题:150斤到110斤其实很简单，瘦身已成功特来分享)

减肥不是件容易的事，但是是一件一定要做的事！同事夏婷婷经常勉励自己要减肥。胖胖的不仅穿不了好看的衣服，没有自信，而且没人要，在那些家伙眼里只有身材。夏艳现在110斤，瘦下来了变得超自信，什么都好看了。减肥不是几天的事，也不是尝试一种方法就可以成功的，所以找到方法和贵在坚持很重要!

150斤的胖妞夏婷婷减肥成女神前后对比照片，差别还是很大的。不要惊呆，已经从女屌丝蜕变成了女神，你，还在等什么?还在由于什么?赶紧减肥吧!

瘦下来后很有气质了！

昔日的胖妞已经变成女神

美女做什么动作都是美的哦！！

胖妞逆袭成女神，高挑的身材和清秀的长相值得羡慕哦！

夏婷婷制定了一套健康减肥方案，和各位姐妹分享一下。她采取运动+减肥食品+节食的综合方法。

1、运动方面。她不喜欢运动，不过羽毛球还是喜欢的，为一星期三次。还有仰卧起坐，每天晚上20个。以后视情况增加。任务比较轻，就坚持下来了。

2、生活作息。改变过去一天到晚坐着的坏习惯，每半个小时起来活动活动，她的想法是做一套广播体操。哈哈，在学校的时候都会做得那种。晚上11点以前一定睡觉不熬夜，早上8点一定起床。

3、饮食管理。对于她说，控制饮食也非常重要。不过，并不是完全意义上地节食和素食，微博上她经常发自己的吃肉照片。她自曝了她的保养秘诀：“我每天一早起床就是一杯柠檬水，可以促进胆汁的分泌，胆汁可以促进脂肪分解消化。”早上起床先喝一杯蜂蜜水。早餐吃稀饭或者一个煮鸡蛋加一杯脱脂牛奶。早饭后半个小时吃一个苹果。菜谱嘛，多吃蔬菜，每个星期吃一次肉，三次鱼，每晚饭前15分钟喝西红柿汤。

4、零食方面。少吃零食，暂定两个星期一次吧。做好打持久战的准备，因为我想健康的减肥。各位姐妹不知道对她的方案有什么看法或者意见，请不要吝啬哦！想减肥的姐妹也可以晒晒你们的减肥办法，大家一起交流。也希望大家减肥成功。加油！

瘦下来后的夏婷婷，人变得非常自信。朋友们，还在纠结自己的减肥方法是否正确吗?

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