陈妍希靠它消肿，瘦到92斤！论排毒我给100分

(原标题:陈妍希靠它消肿，瘦到92斤！论排毒我给100分)

夏天流行排毒水减肥，什么红豆水薏米水都有，那冬天减肥喝什么呢？其实万年不变的健康饮品还要数是柠檬水啦！冬日一杯清爽柠檬水，排毒、消肿：月瘦10斤也不难！

柠檬水的正确泡法，不看不知道，99.95%的人都做错了！

做法：

1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进放进冰箱冷冻2小时，取出后切片（每个柠檬切15-20片）。

2、放进密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。

3、转天取出两片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。

1个柠檬能喝1个星期左右，一颗柠檬大约要加一千cc或二千cc的水，依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不加糖！再给大家科普一下冬季喝柠檬水的好处！

一、加快身体排毒

柠檬有利尿作用，所以饮用柠檬水可以加快身体排出毒素，有助维持健康的泌尿系统，而柠檬内的柠檬酸更可大大发挥酵素的作用，刺激肝脏进行排毒。

二、降低食欲

柠檬含丰富果胶纤维（一种水溶性纤维），可减低食欲，更有研究显示碱性的饮食模式较容易控制体重。

三、促消化、利排便

柠檬含有丰富矿物质和维他命，可以排走消化系统内的多余毒素。美国癌症学会更建议用热水冲柠檬水，有助刺激大肠蠕动。

四、增强免疫力

柠檬富含维他命C，可对抗感冒，而且更含丰富的钾质，对控制高血压大有帮助。而柠檬内的维他命C更有抗炎作用，可辅助治疗哮喘及其他呼吸道征状。

五. 抗老、美白、淡斑

维他命C和其他抗氧化剂一样，有助减淡皱纹及疤痕，并可对抗游离基。维他命C的碱性性质可杀死某些引致暗疮的细菌，保持肌肤亮泽健康。

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