3天排清污血，治痛经！养颜淡斑，7天瘦5斤

(原标题:3天排清污血，治痛经！养颜淡斑，7天瘦5斤)

冬天不像夏天，可以吃冷饮解渴，尤其是女生经期那几天更加不能碰凉的东西。这时候可以自制一碗四红汤，四红是指红枣，红豆，花生和红糖，都具有补气养血的作用，女性常喝7天消肿能瘦5斤，经期只要3天污血就排净，爱美的女生不能错过哦。

主料：红豆40g、花生20g、红枣10粒、大米60g 辅料：清水适量、红糖1勺

步骤：

1.红豆提前一晚浸泡

2.花生浸泡一会儿

3.红枣浸泡一会儿

4.大米提前一晚浸泡

5.锅内加水，先放入红豆煮沸

6.煮沸后，关火，等高压锅散气后打开锅盖，倒入花生

7.倒入大米

8.放入红枣，盖上锅盖，继续煮至熟

9.放红糖，煮2分钟即可

10.出锅

四红汤，此方起到补血益肝，健脾利湿，清热消肿，行水解毒等功效。

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