晒单：125斤瘦到98斤，象腿变竹签腿仅用这4招

(原标题:晒单：125斤瘦到98斤，象腿变竹签腿仅用这4招)

先来介绍一下我自己的情况。我就是一胖妞，但是现在我已经瘦了27斤，用了一年的时间，但是现在我的双腿还是那么肥胖结实。其实我从初中开始就是象腿，我一直都幻想，如果我双腿瘦下来，我看起来会漂亮一点吗，我看起来会高一点吗？直到出来工作后，我才暗暗发誓，一定要将我的象腿变成筷子腿。现在介绍我的瘦身瘦腿方法，快收藏吧，希望能帮助广大朋友们！

蜂蜜白醋减肥法

在日常饮食不变的状况下，讲蜂蜜和白醋以1：4的比例食用；来看看如何食用:

早餐可是很重要的时刻，在早餐前20分钟左右空腹喝

而中餐和晚餐都选择在餐后食用

原因：自古以来，在中医草药疗效上，蜂蜜就是清肠助手，蜂蜜蕴含的脂肪酸能够促进肠道蠕动；其丰富的维他命及营养矿物质能够调整肠道，清除体内毒素，改善便秘情况。而果糖成分也不会对肠道造成负担。

水肿便秘偏方：

香蕉最好是沾点蜂蜜一起吃，效果更佳;而核桃可以去买超市弄好的一袋袋核桃粉，用来冲饮都可以;燕麦是有带壳的和没有带壳的。带壳的可以煲粥，没有带壳的可以加豆浆一起喝;红枣就是养颜补血也补气，有了气，就比较容易通便;而火龙果主要是黑色籽有强大的通便功能，立即见效。

瘦身红豆水（也可以瘦腿）：红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒（过程中一定要一直不断的翻炒，小心炒糊）；约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可；稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉；一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，真的喝不下的情况下可以加点蜂蜜进行调味，里面的颗粒也一并吃掉哦）

瘦腿操：

注意每个动作每次保持约15-20秒左右。

减肥是一场持久仗，要做好充分的准备和毅力，各位伙伴们祝早点瘦下来，一直美美哒！

答疑解惑，加微信号 suvip1314 分享专业减肥技巧，助你摆脱肥胖困扰！