皮肤抵抗力低是长痘的根源吗？

(原标题:皮肤抵抗力低是长痘的根源吗？)

脸上老出油、长痘痘，很多人首先想到的可能是皮肤问题，但很有可能是免疫功能低下造成的。

免疫系统会对生存在人体皮肤表面的细菌起到支配作用，并增加人们患皮肤病的风险。由于存在基因缺陷而导致免疫功能下降的患者，他们很多人都有湿疹、长痘痘、皮肤溃疡等问题。

增强皮肤免疫力多从这些食物方面去改善：

1、多吃大豆制品

2、谷类食物不可缺少

3、新鲜蔬菜必不可少

4、每天一份水果沙拉

5、每天一杯牛奶

6、适量摄取黄红色蔬果

7、每天吃高C食物

8、多喝茶

9.把坚果食物当零食

坚果类食物一般富含维生素E，可以帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。同时，坚果类含有的维生素B群也是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

免疫功能暂时性下降的人，应该合理地使用抗生素避免出现伤口感染。此外，应尽量少熬夜，皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10点~凌晨两点，这段时间最好是在睡眠中度过。

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