不得不重视的冬季补水！

(原标题:不得不重视的冬季补水！)

冬季到了，很多人都会面临一个问题，那就是皮肤干燥，严重的可能会造成皮肤瘙痒或干裂。为什么有皮肤会这么干燥呢，需要注意什么地方呢？

皮肤的外观与角质层的水分含量有关,正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分,以维持皮肤的柔软和弹性.但随着年龄的增长,皮肤角质层水分含量会逐渐减少,而当皮肤角质层的水分含量低于10%时,皮肤就会出现干燥,紧绷,粗糙及脱屑等.到了冬天,由于天气比较干燥,会加重这种症状

看下以下症状你是否也是存在：

整张脸感到紧绷；

用手掌轻触时，没有湿润感；

身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态；

有的部位有干燥脱皮现象；

洗澡过后有发痒的感觉；

光泽度好，无暗沉、黄气等问题；

皮肤表层无干燥、脱皮或细纹，脸色明亮；

在最新的调查中，冬季有70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥，40%的人脸部皮肤干燥；在夏季，这一比例分别为34%和15%。

一、通过饮食来调节：在冬季要多饮用温水，尽量避免食用过多的辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。一些含有大量维生素B类的食物可以多吃，如西红柿，胡萝卜等，多吃很有胶原蛋白的食物。

二、涂具有润肤功能的护肤品：橄榄油富含维生素A、D、E，可以有效缓解皮肤干燥过敏。我们常见的凡士林也具有一定的润肤功效。

三、时刻保持愉快心情：过大的精神压力也会引致肌肤过于干燥，甚至出现泛红与瘙痒情况。所以，应对冬季皮肤干燥瘙痒要学会调节心情，保持轻松愉快的心情和生活，这样能够帮助自我修复干燥皮肤。

想更详细的护肤直接关注微信号：jzwomenhome

定期分享美容、护肤、彩妆、生活、时尚、健康、母婴、服装、情感等知识和技巧，让我们一起做美丽女人