常喝常瘦，学会做，餐后一杯，赘肉留不住！

(原标题:常喝常瘦，学会做，餐后一杯，赘肉留不住！)

冬季尤其是现在临近春节，大部分人都会比之前胖一圈，之后还会有更胖的趋势哦。虽然减肥的行程从未停止过，可是有时候也没什么效果，赘肉该长的时候还是会长在我们自己身上。那该怎么办呢？

回家的时候，看到姐姐一直在喝这款茶，而且强烈推荐给我，说时间长了保证给我一个惊喜，果然，这款茶对于解油腻，大餐后阻止脂肪在体内滞留很有效果，下面给大家介绍一下。

材料：菠萝， 橙子， 苹果 ，柠檬，冰糖，蜂蜜

做法：1，菠萝和橙子去皮后切成4cm大小的块，苹果清洗干净去核，切成4cm大小的块。柠檬切成片，放两三片。

2，切好的水果放清水，防止氧化变黑。

3，锅中烧开水。

4，下入切好的水果，大火煮开后，转中小火煮20分钟。

5，然后将冰糖放入，再继续煮5分钟，关火就可以装壶享用了。

小贴士：1.苹果中含有果胶，具有润肠的作用。

2.菠萝煮过的味道十分清香，如果喜欢菠萝的味道，放一整个也可以。

3.冰糖的量，根据个人的口味添加，或者待水果茶稍凉一些后，淋入蜂蜜调味。

4.如果家中有梨和山楂的话也可以添加，味道也是不错的，而且还健脾养肺。

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