产后减19斤 煮鱼加上这些：消脂甩肉、治便秘

(原标题:产后减19斤 煮鱼加上这些：消脂甩肉、治便秘)

民间流行这样一句谚语：“夏天不吃酸，出门打‘窜窜’”。其实任何季节都一样，空气里的热气罩得人口淡心恹，来点酸的，那么今天叫大家一款很有效的方法，不仅能生津解渴，健胃消食，还可以帮助产后妈妈甩掉赘肉的同时保留奶水，一起学学吧！

主料：山楂30g.玫瑰30g.鲫鱼450g.葵花籽油适量.清水适量.蜜枣1粒

步骤

1.食材：鲫鱼、玫瑰、山楂和蜜枣。

2.玫瑰和山楂用清水洗净，沥干，待用。

3.热油锅。

4.放入择洗干净的鲫鱼。

5.煎至双面金黄，关火。

6.将鲫鱼放入煮锅中。

7.放入玫瑰和山楂。

功效：这款山楂玫瑰鲫鱼汤非常适合夏季食用，有促进脂肪消化，同时还能减轻女性生理期的疼痛，具有养颜美容，增进血液循环，还可消脂瘦身和防止便秘的功效，产后的妈妈们尤为适用。

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