这样煮双红薏仁粥，祛湿消肿、减肥喝月瘦14斤！

(原标题:这样煮双红薏仁粥，祛湿消肿、减肥喝月瘦14斤！)

红豆和薏米都属于杂粮，红豆利水，薏米有很强的祛湿作用，红枣具有滋阴补阳、补血的功效。利用三者煮粥的功效主要就是能够祛除体内的湿气，非常适合冬季常呆在空调屋及体内湿气较重的人食用。想减肥的人可以拿来当饭吃，是祛湿消肿的佳品。

用料 ：

做法 ：

红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。

豆子入电饭煲，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，煮粥键60分钟。

煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。

再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。

可以美美地享用了。

小贴士：

蒸煮的10分钟加煮粥60分钟再加最后的牛奶煮开10分钟，总共是一个小时二十分钟。这样的步骤是为了把红豆煮绵一些，如果红豆煮得够烂的话，煮出来会有些偏红色，这样会更好吃。

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