躺着等于睡觉吗 躺着玩手机等于慢性致盲

(原标题:躺着等于睡觉吗 躺着玩手机等于慢性致盲)

　　数字年代，几乎人手一部手机，除用于联络外，手机的功用也越来越多，几乎就是一台“微型电脑”。年轻人特别喜爱手机不离手，用手机玩儿游戏、上网“织围脖”或读电子书，累了就爽性躺在床上接着耍弄手机。这看起来舒畅又便利，但专家提示，长期侧躺或仰躺着玩儿手机，会对眼睛构成多重损伤。

　　姿态太舒畅 诱发结膜炎

　　躺着玩儿手机，身体是舒畅了，但眼睛却比坐着或站着时更累。

　　有种说法以为，躺着玩手时机影响正常的眼压，不管侧躺仍是仰躺，对眼压的影响都很细小，但在床上玩儿手机，不管躺着仍是趴着，都会对眼睛的结膜构成要挟。由于长期坚持这几种姿态，简单使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也简单发生轻度乳头增生及构成滤泡等，起先，或许会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以留意，则会诱发结膜安排的缓慢炎性病变，构成缓慢结膜炎。

　　间隔不恰当 诱发近视眼

　　人躺在床上时，很难确保手机与眼睛之间的间隔恰当，特别专心于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，久而久之，很简单诱发近视眼，特别是18岁以下处于成长发育期的青少年。

　　眼睛的晶状体相当于照相机的凸透镜，当看近物时(比方阅览)，睫状肌缩短，牵引睫状体前移，晶状体曲度就会增大变凸。假如长期凝视近物不歇息，导致睫状肌疲惫，就会构成睫状肌的痉挛，时刻长了即会构成眼球长度、巨细的改动，使睫状肌调理功用变差，晶状体曲度增大，改动屈光度，然后构成或加重近视眼症状。

　　别的，近间隔运用手机，屏幕发生的热效应也会对眼睛的健康构成要挟，长期与屏幕近间隔触摸，还或许会诱发眼睛晶状体代谢反常，使晶状体污浊，构成白内障。

　　时刻没操控 诱发干眼症

　　由于躺着比较舒畅，所以，临睡前用手机上网、读书，不知不觉就能耗到后半夜。接连几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很枯燥，别以为这是由于自己困了，其实这是眼部肌肉功用发生了妨碍，如不及时改掉躺着玩儿手机的习气，就会患上干眼症。

　　温馨提示，长期用眼自身就简单构成视疲惫，专心致志地盯着手机屏幕时，屏幕上不断改换的光影又会对眼睛构成继续的影响，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球外表的泪膜层构成危害，然后加重眼睛的疲惫和干涩、刺痒等感觉，乃至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状呈现，这就是咱们常说的干眼症。