老中医秘传3招 疯瘦17斤 四肢纤细 小肚子没了

(原标题:老中医秘传3招 疯瘦17斤 四肢纤细 小肚子没了)

现代女性的周边有各种美食诱惑，不当吃货如何生存？结果导致体重直线上升，特别是少运动、久坐不动，使肠胃蠕动变慢、排便不顺。中医减肥专家建议，多喝茶饮能刺激血液循环、帮助局部塑身。下面介绍下3道茶饮做法，皆是将材料加入600c.c.水，煮沸后转小火续煮5分钟，去渣即可饮用。

1.决明子杏仁润肠

适用对象：排便不顺导致小腹突出者。

材料：决明子10克、杏仁9克、蜂蜜3克。

功效：决明子、杏仁可润肠通便，蜂蜜可润肠。

提醒：便秘严重者可每天1杯，轻微便秘者1周可喝2~3杯，正值腹泻者不建议喝。

2.丹参首乌降血脂

适用对象：吃太多导致体重暴增、血脂肪和胆固醇飙高者。

材料：丹参、何首乌和泽泻各10克、山楂1克。

功效：丹参降胆固醇；何首乌润肠通便；泽泻利湿消肿；山楂降血脂。

提醒：每天可喝1杯，无特别禁忌。

3.玉竹黄精抑食欲

适用对象：想抑制食欲、增加饱足感者。

材料：玉竹15克、黄精和枸杞各10克、洋车前子粉0.5克。

功效：玉竹滋阴润燥；黄精增饱足感；枸杞补血；洋车前子通便。

提醒：洋车前子粉吸水会膨胀，放温后加，每日饭前喝1杯，胀气者不宜。

======================

加瘦身老师的微信号：suvip1314  助你摆脱肥胖困扰！

每天更新瘦身难题，为你制定瘦身计划