护士姐姐这么喝太厉害 4天狂瘦8斤可惜没几人知道

(原标题:护士姐姐这么喝太厉害 4天狂瘦8斤可惜没几人知道)

女人变美有很多因素决定的，但是想要美首先一定得拥有完美的曲线身材，但是光是瘦就能让自己看上去楚楚动人，健康而又迷人吗？不一定，在减肥的过程中，往往有很多原因导致瘦下来却反弹，而且还影响健康。

常在医院的护士，每每看去总是那么性感，有“白衣天使”之称的她们，不光能护理每一位病人的健康，而且她们的外在美更是让我们羡慕，如何让自己气色好，白里透红，气血足？护士美女提出补血瘦身的好法子，让你觉得做女人挺好哦！

花生红枣粥

材料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。

做法：锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。

功效：糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食物;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效;红枣富含维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力。

红枣桂圆茶

材料：大头枣4颗，桂圆5颗(其中两颗敲碎带壳)，枸杞一小把

做法：把红枣洗净，剪片;枸杞洗净;桂圆2颗剝壳，3颗敲碎带壳;把准备好的以上三种材料放入茶壶开水冲泡即可。

功效：红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

木瓜红枣莲子蜜

材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法：将红枣、莲子加冰糖煮熟;木瓜剖开去籽，将红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸熟即可食用。

功效：木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

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