我的黑眼圈是天生的，你的还有救……

(原标题:我的黑眼圈是天生的，你的还有救……)

婚礼上新娘被认错，是一种怎样的体验？

这种感觉我的一位朋友体验到了。为了筹备婚礼，她一直没睡过一个好觉，黑眼圈重得像自己被揍了。婚礼当天，她说太困，让我在化妆间陪她聊天提神。估计我感冒吃了药，自己也迷迷糊糊的。

等我反应过来，发现已经被穿上了婚纱，而朋友被套上了伴娘的衣服。我顿时惊醒，对化妆师说：“你们有没有搞错，她才是新娘！”

化妆的人愣了，说：“这只熊猫眼是新娘子？”

虽然发现及时，没有酿成太大的囧事，但熊猫眼一直困扰着很多人。它不仅有损你们的美美哒脸蛋，还可能是身体的警告。

眼睛周围的皮肤是很脆弱的，这里的血管也更容易被看到。黑眼圈就是血管或血液透过皮肤的表现。随着年龄增长，皮肤失去弹性、变薄，以及有眼袋，都可能让黑眼圈明显。

还有个雪上加霜的消息：研究发现，冬季会让女性的眼睛衰老4年零8个月，更容易遭受黑眼圈和眼袋困扰，看起来更显老。

单身的MM们，我帮你们找到了一个春节回家，不用再相亲的理由！感觉马上可以收到蜂拥而至的感谢信了。

小之欧巴认为，熊猫眼的形成原因有以下几种：

1、不好的生活作息。长期熬夜、咖啡、酒精摄入过量、经常吸烟、不注意眼部保健、过度用眼、性生活过度等均可造成眼眶周围发黑。

2、精神压力。工作压力过大、精神紧张也可出现黑眼圈。

3、妇科问题。月经不调、寒湿所致的带下病（表现为白带量多，无明显臭味，可伴有四肢乏力）可造成黑眼圈。

4、肠炎等慢性病。长期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能长期不正常的患者往往存在黑眼圈。此外，冠心病、干燥综合征等也可能引起黑眼圈。

中医认为，这些因素大多可以归结为肾虚，可咨询医生后调养。

5、喜欢生闷气。如果眼周皮肤看上去发青，或者青黑，很可能与情绪有关。中医认为，经常生闷气，很可能造成肝气郁结，影响眼周颜色。眼周发青还可能是因为体内有淤血。这种情况最重要是做好生活调节，多积极乐观地处事。

在西医里，也有一种“熊猫眼”，但它可不是大家常说的黑眼圈，而是头面部外伤造成的颅前窝骨折引起的。这种“熊猫眼”可能伴有鼻出血、嗅觉减退或丧失、眼前发黑等症状，必须马上到医院救治。

所以说啊，打人别打脸，伤啥别伤眼。

对多数人来说，黑眼圈和眼袋的出现与过度用眼，尤其是低头看手机有密切联系。

眼袋是因眼眶周围脂肪肌肉及筋膜松弛，脂肪下坠、凸出而形成的。低头族手机不离身，且经常熬夜上网，会因用眼过度造成周围肌肉疲劳、血液循环不良，加速眼袋和黑眼圈的产生，提早显现老态。

预防黑眼圈和眼袋、保护眼睛，关键在平时。下面我说点实际的，下面的简单方法就能保护眼睛。

1、一天至少眨眼300下。正常情况下，20~40岁的人每分钟眨眼约20次，但看电脑或开车等注意力高度集中时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次。

每眨眼一次，就会在眼表形成一个新的泪膜。眨眼次数少了，自然泪膜分泌不足，让眼睛干燥酸涩。一般来说，每天眨眼最少300次。打开加湿器或在桌上放一杯水，也会让眼睛很舒服。

2、给眼睛做按摩。“熨目转睛”的按摩方法不但可以缓解眼疲劳，还能促进眼部周围的血液循环，改善眼皮松弛、眼袋隆起、黑眼圈等症状。

详细改善方法如下：

两手搓热后，用两掌心轻捂眼睛，掌心自然的凹陷正好覆盖在微突的眼睛上，不要按压；

两眼在掌心内自然闭合，眼球按照顺时针的方向转动数周，再反方向转动数周，稍停片刻后，再从上转到下，从左转到右（眼球转动要慢，幅度要大，感觉眼球内有伸拉感）；

如此反复进行 10分钟后，可用拇指或食指关节，沿眉毛边际，由内向外，依次按揉眉头、眉腰及眉梢；然后以食指或中指指腹，由内向外，轻轻按压眼下部位。

需要注意的是，眼部皮肤薄，手法宜轻；还要注意眼部清洁，操作前洗净双手，建议女性卸妆后操作。

3、让眼睛休息。有研究表明，小孩的视疲劳极限是35分钟；中学生为40分钟；大学生和成人为45分钟。所以看手机、电脑到了这些时间，就应该休息10分钟左右。此外，多吃白萝卜和胡萝卜也能保护眼睛，预防和改善黑眼圈。

4、冷热交替敷毛巾去除黑眼圈

将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴;要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟，毛巾的热力会促进血液流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处，来回几次可有效促进眼周围的血液回圈;再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约3~5秒钟后放松，连续做10次。对于怎样消除黑眼圈，就可以解决您的烦恼了。

5、调节饮食

黑眼圈跟饮食有关系，我不用说相信大家也知道了吧。所以，我们要加强营养，适当补充维他命C、A、E。如芝麻、花生、黄豆就含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等。这也是一种根治的方法，胜过多种产品。

为了防止自己结婚的时候出现这种状况，我决定现在就开始爱护眼睛了。下周日前，不夸奖我的不要来打扰我！

文章来自：生命时报编辑张瑾

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