这个减肥法：已有7千万人阅读，试过的人全瘦了！

(原标题:这个减肥法：已有7千万人阅读，试过的人全瘦了！)

据昨日一项网络平台调查显示，我国女性及30岁以下人群最关注肠道问题，在对健康类内容的阅读中，超过7000万的阅读量指向“腹部减肥”，而其中最受欢迎的减肥方式则为跑步、瑜伽、深蹲。

除了必要的运动之外，要减腹部赘肉，吃什么清肠刮油更重要！今天介绍的刮油方法曾在各大减肥网站刮起一阵风潮~

番薯清肠

原料：番薯2个

制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了。

服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。

适用：肥胖症，习惯性便秘。

功效：清肠通便，排毒瘦身。本方为中国古代皇方，连食5-8天，即有良效。番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用；有粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能；番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少。

消脂清肠茶

材料：菊花10g，生山楂片10g，决明子5g，方糖25g。

做法：将材料放入杯中，用开水冲泡半个小时即可饮用，每天多次饮用。

功效：山楂可以帮助分解脂肪，搭配菊花、决明子有助于睡眠，增强胃动力，促进消化。帮助你把摄入身体的脂肪都分解掉，就不会让身体堆积多余的脂肪，同时也避免了赘肉的产生。

生吃梨瘦腹法

早上起床喝一杯蜂蜜的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可。午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。

提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨，此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

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