花一堆钱不如买根丝瓜！学会这样用就能10至30斤

(原标题:花一堆钱不如买根丝瓜！学会这样用就能10至30斤)

丝瓜是大家常见的蔬菜，对于需要减肥的美眉们来说，丝瓜的全身都是宝，除了丝瓜做的美食外，丝瓜络也是非常好的减肥工具，用丝瓜络进行减肥也会有神奇的功效，那么晚一起看看吧！

丝瓜减肥第一招：丝瓜络按摩

步骤1：按摩前，最好先洗个温水浴，在身上涂些水或润肤霜，这样可以减少摩擦力，以免造成对皮肤的伤害。

步骤2：用丝瓜络从足踝向上擦至大腿，然后再继续向上。此时可以用拇指和其他四指抓提肌肉，就像揉捏面团一样，注意力度不要太大，以免对皮肤造成伤害，揉捏至臀腰部时，可以用双手共同挤捏，也可以一手擦臀部，一手擦腹部。

步骤3：五指并拢，手背稍拱起，适当用力有节奏地拍打全身，顺序也是自下而上。

按照这三个步骤做，不仅可以加速血液循环，还能促进体内脂肪的燃烧，经常按摩腹部，可以收到很不错的瘦腹效果。用丝瓜络进行按摩减肥的时候，也可以用里应外合的方式，多吃丝瓜，双管齐下，事半功倍。

丝瓜减肥第二招：丝瓜绿豆减肥汤

原料：绿豆、丝瓜、枸杞、鸡蛋；水淀粉、料酒、姜、胡椒粉、香菜、精盐、香油

做法：

1、将绿豆洗净放入汤锅中加水适量，盖上盖置武火上烧沸后再煮5~6分钟，然后将绿豆沥出用；丝瓜刮皮、洗净；切薄片，备用。枸杞洗净备用；

2、将绿豆水捞出，一定要还是绿色的这样标明维生素没破坏；绿豆水与高汤的比例是2比1；倒入绿豆汤和高汤后烧开；放入焯好的猪肝煮开；依次放入丝瓜、姜片；加入精盐、麻油、枸杞搅匀起锅装碗。

小tips：绿豆具有去油减脂的功效，营养很丰富，但是热量低，丝瓜的纤维素能够帮助我们清理肠道杂物，对于便秘有很好的帮助，所以这款丝瓜绿豆减肥汤是减肥的MM们不能错过的哦！

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