祛痘内外兼修 保养好脸蛋！

(原标题:祛痘内外兼修 保养好脸蛋！)

长痘痘是很多爱美青年男女都烦恼的事情，但是为什么有些人脸上干干净净，有些人却一脸的青春痘呢？那是因为他们懂得保养，知道怎样做才是对自己的皮肤最好的，怎样做又是对皮肤有害的。酷爱女性网的小编下面就跟大家分享一下怎样内外协调，达到祛痘的效果，从而使自己的脸蛋漂漂亮亮的。

脸是我们身体情况的反射镜，当我们身体出现问题时会在我们面部的不同位置进行反射，大家可以对照这张图看看自己是什么情况.

长痘痘的原因可分为两类：一是内在因素，二是外在因素。

一、内在因素

1、雄激素分泌过盛。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺的产生。

2、与女性生理周期有关。有些女性在月经来临之前，痘痘加剧。主要与激素分泌改变有关。

3 、身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。4、精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。比如高考前很多同学都会爆痘痘。5、过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

二、外在因素

1、清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起，绝大多数的痘痘肌肤是因为清洁不彻底引起的。另外洗面奶的选择不正确的话，不仅皮肤洗不干净，还会有紧绷感 刺激皮肤。2、 乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压就会引起细菌感染。3、应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。化妆品的质量很重要，这直接影响到我们的皮肤，要是使用劣质的化妆品，不仅起不到美容护肤的功效，还有可能刺激我们的皮肤，从而使皮肤变得更差。

怎样预防长痘和祛痘

1、少吃油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。2、保持愉悦的心情很重要 ，心情好不仅对事情的解决有帮助，更重要的是身体和皮肤都舒服。3、作息要规律，不熬夜不抽烟，不喝酒。美容觉"的时间是晚上的10点至凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部的最好的时间，所以大家一定要珍惜这个时间，不要去熬夜。4、不要焦躁，不要给自己太大压力。5、有些MM有一个坏习惯，就是没事的时候老用手去摸脸。手上有有很多细菌，经常用手去摸脸的话，也会给脸上带来更多的细菌。所以，这个坏习惯一定要改掉。6、多吃水果蔬菜，多喝水，经常运动，可以起到排毒美容的作用。

7、清洁工作一定要做好，彻底清洁将细菌杀光，阻断痘痘滋生环境，角质会跟着新陈代谢将老化角质脱落，如果毛孔开口处堵塞无法代谢，角质越堆越厚，油无法排除会形成痘痘。

下面小编就来详细说说清洁护肤工作

洗面奶

洗面奶是清洁、打开毛囊、等待帮助营养的作用渗透。晚上洗面是洗掉白天的灰尘、油脂、污垢、代妆残垢，最佳洗脸时间是晚上10点以前，因为晚上10点半至凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，吸收营养是白天的一倍。凌晨2点至5点是废气物排放的时候，早晨起来摸脸腻腻的，它像我们的尿液、汗液一样有毒的，所以早晨洗脸比晚上更重要。洗面奶用在脸上的感觉要是滋润的、柔软的、有光泽的，一天二次，由下往上。不要用太碱性的洗面奶，也不要用肥皂或香皂来洗脸，它们是呈碱性的，对皮肤PH值的破坏性很大，洁面后12—24小时才能恢复皮脂膜。所以不能用肥皂和香皂来洗脸。所以要选择温和型的洗面奶。

爽肤水

痘痘万恶的根源除了身体内部问题，就是油和细菌，痘痘如果没有了，控油产品就会调节你皮肤的酸碱度，让皮肤渐渐变成最好的中性皮肤，加强爽肤水的脸的补水，痘痘是出油引起的，出油是因为缺水，所以你就使劲补水吧。化妆水就是一个最直接的补水方法。

去角质

去角质的东西将老化角质去掉不堵塞毛孔。让粉刺不会聚集成痘痘。肌肤新陈代谢28天，痘痘油皮可以用的勤一点。我是一个星期用一次。

深层清洁面膜

敷脸是一种特别的保养手法它以快速方式让美容成份浸透肌肤，使皮肤暂时处在密封状态以达到提高效果的目的, 面模剂大概分成2种不同的功效：一是补充水份不足的保湿型, 二是抑制皮脂分泌过度, 去除毛细孔内部的污垢及老化角质。我看很多人说痘痘是不能挤的，我个人认为这个说法是错误的，就算你去美容院清理痘痘，人家也是一样会给你挤的。但是很多人挤痘的方法是错误的，所以效果不理想。油性皮肤一星期可以敷深层清洁面膜一次到两次。

挤痘痘的时候尽量不要用手，用那个粉刺针，事前要保证脸和针的干净。脸要洗过，针最好消毒。

挤痘痘的时间尤其关键，初期发起来的痘痘不能挤，一定要等它冒白色了才能挤，不冒白的不要随便挤，完全挤干净后就处理干净，然后涂上厚厚的芦荟胶，一天时间痘痘就消失了。芦荟胶一定要比你要涂的痘痘大一点，全部点在痘痘上，不是像擦乳液一样擦一层。一天涂5-6次，涂了以后不要乱蹭 睡觉时要注意，不要把它蹭到被子上去了。

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