血压多少才是正常 这才是量血压的正确方式，你掌握了没？

(原标题:血压多少才是正常 这才是量血压的正确方式，你掌握了没？)

据《我国居民养分与慢性病情况陈述（2015）》显现，我国 18 岁以上居民高血压患病率为 25.2%^[1]，相当于每四个成年人中就有一个高血压患者，高血压已成为国民健康的重要要挟。

怎么辅导患者进行家庭血压监测，你做对了吗？为便利广阔护理同仁做好家庭血压监测辅导，本文参阅血压监测相关攻略及专家一致 ^[2-4]，将家庭血压丈量的辅导关键列举如下：

挑选电子血压计仍是水银柱式血压计？

家庭丈量优先引荐选用国际规范（ESH、BHS 或 AAMI）认证的上臂式电子血压计，我国引荐运用 ESH 规范。

关于反常肥壮且上臂粗并且短者，在运用大腿袖带也不适宜的情况下，可考虑选用一个验证合格的腕部血压计。

电子血压计至少每年监测一次，应尽量挑选供给校准效劳的商家或请医院的工作人员协助进行精确性查验（操作过程如下：先用水银柱式血压计丈量血压。歇息 3 分钟后，用电子血压计丈量第 2 次。然后再歇息 3 分钟，用水银柱式血压计丈量第 3 次。取第 1 次和第 3 次丈量的平均值，与第 2 次用电子血压计丈量值比较，其差值一般应小于 5 毫米汞柱）。

什么样的袖带适宜你的患者？

现在以为，袖带气囊至少应掩盖 80% 的上臂周径。袖带巨细不适宜会怎么？袖带过小，会导致血压丈量值偏高，袖带过大，会导致血压丈量值偏低。

袖带巨细的引荐：

瘦型成人或少年——超小号（尺度 12 cm×18 cm）

上臂围 22 cm～26 cm——成人小号（尺度 12 cm×22 cm）

上臂围 27 cm～34 cm——成人规范号（尺度 16 cm×30 cm）

上臂围 35 cm～44 cm——成人大号（尺度 16 cm×36 cm）

上臂围 45 cm～52 cm——成人超大号或大腿袖带（尺度 16 cm×42 cm）

应该在什么时刻量血压？量几回？

初始阶段：初诊高血压或初始家庭血压丈量者，应该每天早（6:00­～9:00）和晚（18:00～­21:00）各测 1 次，每次丈量 2 次，距离 1 分钟，取均值。接连自测 7d，去除第 1d 血压值，就算后 6 天血压平均值作为评价医治的参阅（关于单个无法完结接连 7d 血压丈量的，主张至少接连丈量 3d，今后 2d 血压平均值作为参阅值）。

医治及随访阶段：如血压安稳且合格则每周自测 1 天，迟早各 1 次；如血压不安稳或未合格，则应加大频率。

随访阶段为长时刻调查，每三个月重复一次初始阶段的频率，即迟早各测 1 次，接连 7 天。

早上测血压最好在起床后、服降压药和早餐前、排尿后，固定时刻自测座位血压；晚上主张丈量晚饭后、洗浴后、服药后的「寝息前血压」。

坐着量仍是站着量？量左手仍是右手？

最常选用座位或仰卧位，老年人及糖尿病或某些疾病患者易呈现体位性低血压，需求时可丈量站立位血压，站立位血压应在卧位改为站立 3 min 后进行。

初度丈量两边上臂（肱动脉）血压，往后选取血压高的一侧进行丈量。

当两臂血压（收缩压）差值＞20 mmHg 时，主张进行四肢血压丈量。

穿什么衣服测血压才精确？

衣服会影响血压丈量的成果，因而要求测血压的上臂衣服应尽量脱去或厚度＜0.5 cm。衣服过厚时，隔着衣服测得的血压要比暴露上臂高一些，而将衣袖捋起来后测得的血压则比暴露上臂的低一些。

一起，袖带的下缘在肘窝的上方 2～3 cm，以能塞进 2 个指头为松紧适度。袖带绑得太紧，测得的血压值偏低；绑得太松可使测得的血压偏高。

能够边打电话边测血压吗？

不能够！测血压前 30 min 内不喝咖啡或酒，不剧烈活动，心绪平稳；排空膀胱；默坐歇息，丈量前至少歇息 5 min。

坐在有靠背的椅子上，并将绑有袖带的上臂放于桌面上，使上臂气囊方位与右心房在同一水平（座位：胸骨中部#第四肋水平；卧位：腋中线），两脚放松、落地。（假如上臂方位低于右心房水平，测得值偏高；上臂低于心脏水平，测得值偏低）

正确辨认家庭血压的阈值及医治方针

有客观实在记载的非同日 3 次家庭血压 ≥ 135 和（或）≥ 85 mmHg 的可考虑确诊为高血压（家庭血压 135/85 mmHg 相当于诊室血压的 140/90 mmHg）。

一般高血压患者降压医治的血压方针：家庭血压应是＜135/85 mmHg。

特别人群、特别状态下血压丈量小贴士

1. 对上臂过于粗大健壮的肥壮者在没有适宜的袖带选用时，可将袖带置于前臂上部，听诊桡动脉搏动测压。此刻应当特别注意前臂的方位与心脏同高。

2. 假如左右上臂均不适宜于血压丈量，能够考虑运用下肢。将袖带绑于小腿下端，监听足背动脉血压，95% 的患者能够测得踝部血压。

3. 对伴有精力焦虑、郁闷或擅自改变医治计划的患者，不主张进行家庭血压监测。

如上，做好高血压的办理需活跃推进家庭血压监测，护理人员应对患者进行血压丈量常识与办法的训练，辅导患者挑选适宜的血压计及袖带等附件，鼓舞患者建造家庭血压监测数据，为医生制定或改变医治计划时供给参阅，到达患者利益的最大化。

关于怎么辅导患者进行家庭血压监测，我们还有什么主张呢？欢迎留言评论，共同进步哦。

参阅文献

1. 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会.《我国居民养分与慢性病情况陈述（2015）》新闻发布会文字实录 [J]. 我国有用村庄医生杂志， 2015(15): 1-5.

2. 我国高血压防治攻略修订委员会. 我国高血压防治攻略 2010[J]. 中华心血管病杂志， 2011， 39(7): 579-616.

3. 我国医生协会高血压专业委员会我国高血压联盟中华医学会心血管病学分会. 家庭血压监测我国专家一致 [J]. 我国医学前沿杂志（电子版）， 2012， 04(4): 43-47.

4. Parati G，Stergiou G S，Asmar R，et al. European Society of Hypertension guidelines for blood pressure monitoring at home: a summary report of the Second International Consensus Conference on Home Blood Pressure Monitoring[J]. J Hypertens， 2008， 26(8): 1505-1526.