冬季调经补血,必吃赤豆羹!只要1块钱,润肠通便！

(原标题:冬季调经补血,必吃赤豆羹!只要1块钱,润肠通便！)

红豆有较多的膳食纤维，还具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。而且富含铁质，有补血的作用，也是女性滋养身体的好选择。

准备食材：赤小豆20克、枣（干）10颗、冰糖5小颗、桂花少许

步骤1：赤豆洗净后浸泡4小时左右。

步骤2：将浸泡好的赤豆加入适量水大火煮开，转中小火加盖煮至豆子表皮裂开。

步骤3：加入红枣继续煮约20分钟，加入冰糖煮至溶化。

步骤4：关火后加入适量糖桂花，搅匀即可。

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