谁想出来的！一周减4斤、月减15斤，看完我就收了

(原标题:谁想出来的！一周减4斤、月减15斤，看完我就收了)

许多人都喜欢早晨起来切一片新鲜的柠檬泡白开水喝，认为有助于排便和摄入维生素C。可是柠檬单纯泡水的口感稍微有点酸，喝起来感受不好，这时人们就想到了加一勺蜂蜜来增加甜度。

从中医角度来说，蜂蜜能够润燥通便，美容养颜，可谓是女性们的最爱。如果每天饮用一杯蜂蜜柠檬水，整体来说，摄入的热量小于输出的热量，人自然而然就会瘦下来，这不仅受益于柠檬酸，更是受益于人自身的运动。

能不能减肥，取决于是否能够科学、合理地饮用蜂蜜柠檬水。

方法一

材料：蜂蜜500ML，柠檬2个，广口玻璃瓶1个。

做法：

1、柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片。

2、将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。

3、饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。

方法二

材料：柠檬3片，凉开水500ml，蜂蜜3汤匙(45ml)。

做法：柠檬洗净切片。放入凉开水中。调入蜂蜜搅匀即可。

小贴士

1.每天用三片柠檬的话，一个柠檬通常可以用5天。切片之后，放入保鲜袋或保险盒，冰箱冷藏保存一周之内不会变质。

2.如果仅做这款柠檬蜂蜜水，在购买柠檬时一次不要超过3颗，因为整颗柠檬在冰箱的保存时间也就3周。

3.凉开水，纯净水，矿泉水都可以，就是不要用生水

4.冬季饮用的话，用60度以下的温开水即可，不要用开水，否则会破坏蜂蜜的营养物质。

方法三

材料：新鲜柠檬，蜂蜜，水。

做法：

1.新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

2.注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)。

3.放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃)。

4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

方法四

材料：柠檬，苦瓜，蜂蜜。

做法：

1.苦瓜50克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克(别用加工的蜂蜜，不但没效果，还可能引起上火)，柠檬去皮，切小块;苦瓜对切两半，去籽，切小块。

2.将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。

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