祛湿第一！还治便秘补血养气，喝一碗5天瘦2-5斤

(原标题:祛湿第一！还治便秘补血养气，喝一碗5天瘦2-5斤)

冬季不仅减肥难，关键喜欢大吃大喝，便秘常常有，湿气也更重了，严重影响了身体健康、减肥瘦身计划！别担心，今天小编教你一招，喝出健康、喝到赘肉甩光光！

薏米黑枣汤

材料：黑枣 适量，薏米 适量，燕麦 适量，香蕉 一根，炼乳 适量

做法：

1.食材准备好

2.薏米洗净，香蕉切片，黑枣洗净去核切小块备用

3.放适量的水，加薏米煮沸，沸后小火煮5-8分钟，关火焖5分钟

4.加适量的炼乳，黑枣放进去

5.燕麦放进去，小火煮三分钟

6.将切好的香蕉放进锅里，加适量的白糖，拌匀关火焖5分钟即可

薏米：健脾、利湿、除痹；香蕉：润肺、清热、解毒；黑枣：性温味甘，入脾胃经，还能补气养血、暖肠胃、安神明目。这款汤既补充体内该有的元素，也会快速除去体内湿气、通便快速，让你身轻2~5斤！

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