当代健康(原标题:穿秋裤都比你瘦，你还不准备瘦腿吗？)
女生最尴尬的场景之一：
在称赞别的女生瘦的时候，她又告诉你她穿了保暖裤，而你发现自己没穿保暖裤，可是结果却还没她瘦！你是不是也因为怕显腿粗而宁愿受冻也不敢穿秋保暖裤？只要从现在开始减腿的肉肉，保暖裤和小细腿二者可以得兼！
为什么人家明星就是怎么穿都好看呢？这绝对不只是看“气质”，归根究底就是一个字“瘦”！
杨幂
有一种小细腿叫“杨幂幂腿”
据说有一种腿叫“杨幂幂腿”，就算冬天也敢穿破洞牛仔裤的人没有对自己腿的自信是绝对不敢轻易尝试的。
高俊熙
自从高俊熙大火之后，时尚的路走的是越来越顺，无论是发型，服装，睡衣，甚至是高俊熙的腿都是时尚标杆之一。
你能想象一下，如果你能穿着保暖裤还有这么一双细腿，行走在路上绝对是案首挺胸，再也不用担心自己冷或者担心自己腿太粗。
郑爽
当然，我们也并不建议你要瘦成郑爽这样，毕竟皮包骨也确实不好看，不健康。
但是该下的功夫还是要下，该瘦的腿也还是要瘦！
蹬腿减脂法
每天在睡前用固定的节奏向上蹬100下，注意不要快一下慢一下，要保持适宜的速度，专心蹬，力气不够的时候要坚持。蹬完100下之后不要马上把腿放下，要保持预备姿势，尽量把两腿并拢，慢慢向上笔直地向上伸，注意脚尖绷直，膝盖也不能弯曲，把这个姿势保持3分钟，再慢慢把两腿放下来。
Tip
做完以上动作后，应该感觉到整条腿都会有些酸麻，人也会有些吃力，不要急，这个时候你必须还要好好按摩一下腿部。
夹枕瘦腿法
将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次）
绷脚尖瘦腿法
卧在床上，伸直双腿，一只脚勾脚尖，另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
蹬自行车瘦腿法
蹬自行车瘦腿法
1、每天睡前蹬100 下，有固定的节奏，速度适中 即可。
2、蹬完不要马上放下， 保持预备姿势，两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要 弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟， 然后慢慢放下。
3、做完动作后，整条腿会有些酸麻，这时 要好好按摩一下腿部。
生活如此多娇，美丽常伴你我
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